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银耳有“平民燕窝”的美称，富含胶原蛋白，常吃美容养颜、防皱、抗衰老。莲子和百合具有养心安神，润肺止咳的功效，是非常好的保健食品。将银耳、百合和莲子一起炖成百合银耳莲子汤，口味香甜，简简单单，不仅有利于清肺止咳，还有养颜美容功效，非常适合我们女性朋友食用。
1、冰镇后口感更好。2、胃不好的朋友要少吃，或者吃温的。3、可以随个人喜欢，适量的加一些红枣、枸杞、桂圆，效果会更好哦。
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