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黑米红豆粥是一款气血双补的美味粥点,此粥清甜软糯,具有气血双补,滋阴暖肝的养生功效。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及*。最好还是配合运动,持久下去会有很好的效果。
1做粥之前一定要提前浸泡豆子或米,这样做的粥才更松软。 粥和水比例要掌握好,水不要太多 盖过米即可,这样做的粥才更黏稠,我家了糯米,能更好吃,可不加。2、红豆和糯米提前一天泡出来,也可以提前一天把红豆煮上,第二天把容易熟的再一起煮,那样也不错,我懒了,直接预约时间一起煮了。3、喜欢吃甜口的,可以加点冰糖一起煮或者红糖拌一下吃。
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