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海带的食用和药用价值都非常高～ 海带可以降压降脂提高免疫力，还可以预防心脑血管疾病，适合三高人群食用，另外海带还具有补钙，护发，*，减肥的功效～
我比较喜欢吃芥末，接受不了的话可以用芝麻油代替，或者省略
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