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煎鸡胸肉

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鸡胸肉的蛋白质含量较高,而且容易被人体吸收,它含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

作者: 晨晨3891

小技巧

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    6.电饼铛加热,表面涂一薄层油,放鸡胸肉煎制。,两面都煎,中途翻面。颜色变白就熟了,三到五分钟即熟。
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    7.煎熟的鸡胸肉夹出来放铺好菜的盘子里,挤上柠檬汁,撒上胡椒粉。完成啦。
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    8.摆上餐桌即可享用哦。
  • 小贴士

    鸡胸肉很容易熟 ,要用中火煎,勤翻面,以免糊掉。

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