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玉米中含有大量的营养保健物质，维生素含量非常高，玉米在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。板栗是一种补养治病的保健品，有养胃健脾、补肾强筋
板栗在水里煮一下，在底部划十字口，就很好*的了。也可以加淮山一起煲汤，这款汤本来就很清甜，我没有加盐，大家可以按个人口味，加入适量盐
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