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明太鱼炖豆腐

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东北人对明太鱼应该不会陌生,它高蛋白、低脂肪、味道鲜美,而且价格相对于别的鱼类便宜,无论是炖着吃、烤着吃还是拌着吃都是非常美味的。

作者: 辛墨墨的小食光

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    6.调入适量的生抽、料酒和醋翻炒上色。
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    7.添适量清水没过食材,放入蒜片和八角,大火煮开后改中小火炖煮15-20分钟。
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    8.放入豆腐块继续炖煮10分钟左右。
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    9.调入适量的盐和鸡精翻炒均匀,撒葱段关火即可。
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    10.成品图。
  • 小贴士

    明太鱼可以让卖海鲜的帮忙收拾好。
    放入豆腐后就不要用力翻炒了,以免豆腐碎掉。

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