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番茄牛腩煲

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牛腩提供高质量的蛋白质,含有全部种类的氨基酸,各种氨基酸的比例与人体蛋白质中各种氨基酸的比例基本一致,其中所含的肌氨酸比任何食物都高。 牛腩的脂肪含量很低, 含有矿物质和维他命B群,牛肉还是每天所需要的铁质的最佳来源。番茄熟着吃比生吃对人体的好处要大的多。可以抗心脑血管疾病,可以抗氧化,延缓衰老。做出来的汤和牛肉酸甜清香,开胃又养颜。 此菜肴营养丰富,鲜美诱人。

作者: 永远的聪少

小技巧

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    小贴士

    水烧开后放入切好的牛腩,待水再次烧开牛腩变白色后即可关火,将牛腩捞出,放在水池里冲洗牛腩至水变清没有浮沫为止,就可以另起锅炖牛腩了。

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