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一个饼=有了蔬菜，有了菇类，有了鸡蛋，有了主食（完美）
全麦面粉出来的饼比较松。一般面粉也没关系的。（全麦面粉算是粗粮类的。热量糖分都低。椰子油算是好油，也不怕高温不会产生对身体不好的物质）。蘑菇和西葫芦切么么出来的饼会更细腻。（我懒=_=）
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