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莜面圪扦扦是粗粮的一种,它可以当凉盘,也可以当主食。莜面中含有丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、心脑血管、浮肿、便秘还有*等有辅助疗效。
1.肠胃不好的少吃。2.吃饱了少喝水。3.莜面是粗粮,不好消化。
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