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红烧肉炖土豆

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这款看似普通的红烧肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱*酸,能改善缺铁性贫血。对,你没听错,可以改善贫血哦

作者: 唯薇一笑

小技巧

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    6.锅里倒入凉水没过肉块,放入桂皮八角,肉蔻。草果,香叶,葱花等
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    7.大火烧开小火炖四十分钟。
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    8.放入洗净的土豆块慢火炖十五分钟。
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    9.炖至汤汁浓稠。
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    10.倒入适量鸡精,盐,五香粉即可出锅。
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    11.成品图。看起来是不是特别有食欲。
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    12.再来一张。
  • 小贴士

    冰糖一定要小火炒融化,不能炒变色,否则做出来的红烧肉发苦。

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