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排骨玉米胡萝卜汤

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此道汤品健胃清热、益阴,并能降烦安神。清淡可口,营养丰富,具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等,具有促进机体正常生长与繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常,治疗夜盲症和眼干燥症等功能,提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。

作者: 田金涛-香哈金牛座

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    6.此时放入切好的姜片,加热水,水量要没过排骨,转大火煲一个半小时
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    7.煲至排骨熟烂时放入胡萝卜和玉米,并加入盐5克,白糖10克,胡椒粉3克,鸡汁20克,味精3克,转小火继续煲半个小时即可
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    8.成品图

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