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夏天天气炎热喝粥是最好的选择，煮粥我更喜欢用糯米煮，很喜欢那种粘稠感。糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经;具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。糯米食品宜加热后食用;宜煮稀薄粥服食，不仅营养滋补，且极易消化吸收，养胃气。 红豆又有美容养颜，排毒补血的功效
所有食材提前泡好，红枣也可以选择买红枣片
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