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豆角鸡脯肉

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紫豆角能给人以易于消化吸收的优质蛋白质,适量的碳水化合物及多种维生素。 可补充机体的招牌营养素,所含维生素B1能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动功能。中医认为,豆角有健脾补肾功效。

作者: 倍儿奶奶

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    6.热锅,
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    7.倒油,油的量多点,因为豆角多哦,所以菜多油自然多唠,
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    8.放八角,花椒粒,炸出香味,注意别炸胡唠,
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    9.接着下腌制好的鸡脯肉,煸炒
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    10.煸炒一会放葱姜蒜,这时候可以淋上少量清水,放盐,料酒,一点胡椒粉,继续炒,
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    11.鸡脯肉很容易熟透,
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    12.然后放豆角,继续大火翻炒,
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    13.翻炒均匀,豆角熟透了,可以出锅,
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    14.出锅盛盘,
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    15.这样炒的肉嫰,豆角吸取鸡脯肉的味道
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    16.味道美美滴唠,
  • 小贴士


    鸡肉腌制好了炒出的肉非常嫰,不用腌鸡料买了放那里一直没用。
    豆角跟别的菜也能搭配着炒,像土豆,茄子,米豆等都可以滴。
    还是大火炒完,火大快炒,这样菜的味道最好。
    紫豆角熟了会变颜色,像紫橄榄菜也是这样。

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