西兰花炒西红柿

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  1.把西兰花和西红柿用盐水泡10分钟，因为西兰花有很多农药，泡了农药才会出来，然后再放水冲洗，把西兰花切成小花朵。
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  2.把西红柿去皮，切成小块，把葱和蒜切成末即可。
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  3.锅里放清水烧开，放西兰花焯水，放点油，这样才会使颜色鲜艳，焯水和捞起放凉水冲一下，待凉后锅里放油，烧开，放进葱和蒜末。
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  4.放西红柿炒烂，然后再放西兰花。
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  5.放进西兰花，放蒸鱼豆鼓，放红苕粉勾清欠，翻炒几下起锅。