7.3万点赞 · 282收藏
独家 · 7.2万浏览 · 1.2万做过 · 站内排名6.5万
为了家人的健康，晚上都很少做肉食了，都是以凉菜和素菜为主，多吃青菜对身体好，这样做出来深受老公和孩子们的喜爱，昨晚连汤都没有剩下呢。
炒青菜要用大火，快速翻炒，炒出来的青菜营养不易流失，而且脆、嫩、绿。青菜洗干净沥掉部分水分即可，不要彻底沥干，炒出来颜色会不好看，而且还可能会粘锅，炒出来干瘪瘪的。留下部分水分不要完全沥干，这样是有一定的优势的，炒青菜的时候就可以少放点油，而且炒好了以后还有些汤汁，营养全在里面了，宝宝最爱用那个汤拌米饭，吃得可香了。
10.0万浏览
6.0万浏览
9.9万浏览 930做过
11.7万浏览 71做过
2.1万浏览 167做过
5.1万浏览 23做过
3.4万浏览 119做过
三餐分类菜单客户端