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深海鱼对老年人、小孩都特别适合,肉质肥肉少刺,嫩而不腻。而且富含不饱和脂肪酸与丰富的鱼油、蛋白质。对血液循环非常有利,也是心血管疾病患者的首选。
煎的时候火侯不要太大,避免煎焦。焦的过程中不要频繁翻动,保持鱼段完整。
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