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辣椒炒嫩南瓜

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一天到晚的看手机,吃点保护眼睛的食材哦。辣维生素含量高亲们都知道,有人知道吃南瓜有什么好处吗?嘿嘿南瓜是保护眼睛的哦!

作者: 林乡

小技巧

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    6.快速给大蒜,辣椒炒匀。
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    7.给南瓜片炒动
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    8.记住接下来炒南瓜片的时候,锅铲平着,一个方向炒几圈,再翻炒一圈。
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    9.给盐,延着锅边淋点水,再跟图八那样炒一个来回。
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    10.关火给点鸡精,葱花少量(留点装盘后用)
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    11.拌匀装盘,撒上葱花。
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    12.上桌可以吃咯,可香呢!
  • 小贴士

    南瓜下锅后,锅铲要平着炒是为了让每片南瓜片都能粘到锅面,这样熟的快还有股煎香的味,这步很关键哦。还有南瓜最好是买那种有点腌了的才好吃,我家是自己种的,就先摘回来放两天今天才炒呢。还有要嫩南瓜哦!老南瓜就煮疙瘩吃吧。

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