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烩鱼丸

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烩鱼丸做起来比较麻烦,但比炸制的丸子更健康,味道鲜美,口感细腻,小孩子一般都爱吃。

作者: 木子妈妈LXts

小技巧

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    6.将蛋白加到鱼糜中,再加盐、味精、三匙生粉,朝一个方向打上劲。
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    7.加一点料酒,继续朝一个方向搅打。因为鱼片在清洗的过程已经吸足了水份,所以不要再加水搅打。
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    8.将搅打好的鱼糜放冰箱冷冻15分钟左右。(不要冻硬了)
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    9.坐一锅冷水,不要开火,将鱼丸挤在锅中。
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    10.全部挤完以后,开大火煮滚,之后转中火,继续煮两三分钟,捞出鱼丸。
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    11.准备木耳,青豆,红椒段,葱姜蒜米,香菜叶子。
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    12.锅里放油,小火煸香姜蒜和榨菜片,倒入木耳和青豆炒一下,加入煮过鱼丸的原汤。
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    13.煮开后,倒入鱼丸,放盐,味精,生抽,煮四五分钟出锅。
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    14.来个特写,看看切开的鱼丸,确实劲道,味道鲜美。
  • 小贴士



    1、鱼肉上红色的部分要剔除干净,否则会有腥味。

    2、鱼丸加小比例的肥肉,口感更好,更Q弹。

    3、400克鱼去皮去骨后只有250左右,我加了70克鸡肉,30克肥肉,味道真不错,也不会散掉。

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