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白萝卜是老百姓餐桌上最常见的蔬菜，它含有丰富的维A、维C、淀粉酶、氧化酶、锰等元素。另外，它所含的糖化酶素，可以分解其他食物中的致癌物亚硝胺，从而起到抗癌作用。对于胸闷气喘，食欲减退、咳嗽痰多等都有食疗作用。 牛肉中含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。
牛肉选择牛腩部位，适当带一些肥肉炖出的口感味美香浓。炖制牛肉时要最后放盐，否则牛肉会收缩不好熟烂，口感发硬。
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