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彩椒营养价值丰富,含有维生素A和维生素B、维生素C等营养元素。经常食用可预防心血管疾病,促进新陈代谢,抗老化。一般人均可食用。
金针菇非常嫩,焯水不用太久,30秒就可以,焯久塞牙!用纯净凉水过一下,没有用凉白开。食材可根据用餐人数增减。爱吃辣的可加辣椒油。
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