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牛奶富含蛋白质、脂肪、糖类、盐类、卵磷脂、乳糖、维生素A、维生素C、B族维生素、钙、磷、钾、镁以及人体成长发育所需的全部氨基酸，具有很高的营养价值和极佳的食疗保健功效。 牛奶可以补钙已经成为人们的常识，不仅如此，牛奶跟大米同食，还可以获得更多的营养物质。
黄豆一定要提前泡至足够时间，花生与大米最少一个小时，豆浆机操作各种浆汁都最好放入一点黄豆，为了延长豆浆机使用寿命！
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