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爆炒鱿鱼

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彩椒含有丰富的维生素C 鱿鱼口感鲜嫩嫩,营养丰富,被誉为海味珍品。 洋葱能降低外周血管阻力,降低血粘度,清除体内氧自由基*

作者: 潘欣锋

小技巧

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    6.倒入鱿鱼翻炒
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    7.加入洋葱,彩椒,姜,香菜,继续翻炒至汤汁粘稠
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    8.装盘
  • 小贴士

    开水焯鱿鱼时翻一下就捞出,不要太老

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