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双椒蒜苔炒猪舌

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猪舌肉质坚实,无骨,无筋膜、韧带,熟后无纤维质感。猪舌含有丰富的蛋白质、维生素A、烟酸、铁、硒等营养元素,有滋阴润燥的功效。但是由于猪舌头含较高的胆固醇,凡胆固醇偏高的人都不宜食用猪舌头。

作者: 心蓝

小技巧

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    6.加入蒜苔给盐调味接着翻炒
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    7.放入切好的猪舌入锅翻炒
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    8.加入蚝油,鸡精翻炒均匀出锅
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    9.成品
  • 小贴士

    卤猪舌本身有味道不须要调味,总体这道菜要快炒出锅(也可以自己买材料回来自己卤)

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