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绿豆芽有很高的药用价值,中医认为,绿豆芽性凉味甘,不仅能清暑热、通经脉、解诸毒,还能补肾、利尿、消肿、滋阴*,调五脏、美肌肤、利湿热,还能降血脂和软化血管。
⒈ 绿豆芽性寒,烹调时应配上一点姜丝,以中和它的寒性,十分适于夏季食用⒉ 烹调时油盐不宜太多,要尽量保持其清淡的性味和爽口的特点⒊ 芽菜下锅后要迅速翻炒,适当加些醋,才能保存水分及维生素C,口感
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