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双椒大葱炒鱿鱼

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《*的,仅供参考》鱿鱼虽然是美味,但是并不是人人都适合吃。高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食。鱿鱼性质寒凉,脾胃虚寒的人也应少吃。鱿鱼是发物,患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。

作者: 心蓝

小技巧

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    6.然后切片
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    7.过水,水滚下鱿鱼入锅,看着卷起来马上出锅
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    8.蒜蓉,姜丝
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    9.热油锅下姜丝,蒜蓉爆香
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    10.下青红椒入锅翻炒,給一点点盐调味
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    11.接着放入葱段,绰水鱿鱼入锅翻炒
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    12.给蚝油,鸡精翻炒均匀出锅
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    13.成品
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    14.上盘
  • 小贴士

    鱿鱼过水不能太久,会老掉,影响口感

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