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营养均衡 麦皮饺子

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全麦高筋面粉让饺子的营养更均衡，吃点粗粮很有必要！

作者: 神阪修CE51

用料

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    6.用面棍擀成薄薄的一层面皮，中间稍厚，边缘较薄，然后用杯子压在上面，弄出一个正圆的形状，这样包饺子比较好看
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    7.把杯子和饺子皮倒过来，用手掰掉周边的部分，剩下的就是像杯口一样大的饺子皮，好圆
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    8.然后加入肉馅或者鸡蛋馅，看，一个营养均衡的饺子包好啦！虽然卖相有点丑，可是很有营养哦！最适合小孩子了，香香的
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    9.完成了一碟子的饺子，明天早餐有着落了！

    • 小贴士

    搓面的时候要加点盐，擀面的时候要快点，因为现在天气热，面团很容易变硬了。还有把馅都调好味道，这样出来的饺子才会香甜，不要最后才*！

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