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蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热，这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。其次，蔬菜沙拉我选择了紫甘蓝、生菜、黄瓜、鸭蛋同食，做法十分简单，在营养上也会起到很好的互补作用。其减肥、美容、养颜的作用十分明显。
1.蔬菜可以自由搭配2.也可以加酸奶做蔬菜酸奶沙拉
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