益糖玫瑰蒸饺(红薯泥馅)(糖尿病糖友食谱)(减肥瘦身适用)

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  1.整颗红薯下锅煮熟，如果1斤重的至少要半小时，可以用筷子戳下，很容易戳进去就可以了。去皮是很简单的，用个勺子刮就可以了，很容易就刮的很干净。
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  2.除了外皮，还有一层白白的皮层也都刮掉，露出浅黄色的红薯肉。
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  3.加少许的黄油，如果红薯味道比较淡，可以加些元真糖调味。
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  4.勺子压成泥，搅拌均匀备用。
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  5.饺子皮4张依次排好每张重叠的比例不要太大。红薯泥就抹在一半的位置。