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芝士焗 苹果土豆泥

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 土豆性平,有和胃、调中、健脾、益气之功效;能改善肠胃功能并且易于消化吸收,老少皆宜还可以有效地预防高血压。特别是爱*的美眉可以多吃吃土豆,它的热量低但是果腹能力可不低的哦。

作者: 倉金嘉穂理AgOV

小技巧

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    6.将碾好的土豆泥依次放入少许盐、一小块黄油、和适量的白胡椒牛奶牛奶倒的时候要注意下量,最好是稍微让土豆稀释一点,不要加过量了!(两个土豆有点多,所以蒸好后分了两个碗碾压)
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    7.将苹果洗干净去皮,切成小块,放入烤箱烤200度、中层、3~5分钟
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    8.混合均匀后将炒好的青豆、玉米和培根倒入,继续搅拌均匀。在底层铺上一层然后加入刚刚烤好的苹果,上面在铺一层土豆泥。
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    9.最后撒上马苏里拉奶酪,放入烤箱190℃、中层、20分钟左右
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    10.【注】这里的土豆泥中没有加入味精或者鸡精,因为竹子是不怎么喜欢~如果没有黄油或者不喜欢食用黄油的小伙伴可以用食用油代替,竹子这里还是比较推荐用黄油的,毕竟炒出来的时候很香哦~会有股浓浓的奶香。一个人吃的话一个土豆是足够的~
  • 小贴士

    苹果放在最好烤,容易氧化。还有就是一定一定要注意照顾在家烤箱的脾气!!!

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