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包菜其性微寒，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃、清肺热之效。若你要清热燥湿，利水，利胆，可多吃包菜这样的清热利水的食物哦！一起来学习一下吧！
大火迅速翻炒；炒菜时间不宜过长，以此来保证包菜的脆性和营养。
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