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香煎新奥尔良鸡胸肉

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鸡胸肉是一道低卡,营养,美味的佳肴,对于*又需要营养均衡的小伙伴,偶尔可以用鸡胸肉来满足味蕾的享受。

作者: 记得33

小技巧

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    6.煎至微微黄翻面
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    7.两边煎至焦焦的既可以出锅了
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    8.装盆
  • 小贴士

    1.鸡胸肉一片太厚,不容易入味和煎熟。所以用刀横切2片
    2.鸡胸肉腌制时间越久越入味,可以提前一晚腌制放冰箱
    3.鸡胸肉易熟,不需要煎很久

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