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香蕉西瓜奶昔

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奶昔是风靡于欧洲各国的甜品,口味多种多样,这道香蕉西瓜奶昔中加入了新鲜的西瓜和香蕉,富含有维生素C等多种营养物质,能够使细胞黑色素沉着减少,减少黑斑和雀斑,使皮肤白皙,经常饮用还能提高免疫力,增强体质,预防癌症、心脏病、中风等!

作者: 小甜橙mother

小技巧

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    6.将料理机用开水冲洗干净,并放入准备好的西瓜块和香蕉片
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    7.继续放入小杯中调好的牛奶
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    8.料理机调制搅拌档位,快速搅拌2分钟
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    9.最后倒入杯子内,加入冰块,即可饮用
  • 小贴士

    温馨提示:香蕉西瓜奶昔不宜空腹饮用,因为空腹吃东西肠胃蠕动很快,而这时喝进去的奶昔中的蛋白质将很快地转化为能量而消耗掉。奶昔中的营养物质尚未来得及消化吸收,就被排到大肠,无形中造成浪费。最好喝奶昔前先吃点东西或边吃食物边饮用。

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