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俗话说的好:粥养胃!多食杂粮粥更可以防治肥胖症,糖尿病,高脂血症!
1 吃粗粮是一把“双刃剑” 多吃粗粮可能会影响钙,铁,锌等元素的吸收。在进食粗粮的同时,还应该补充维生素和微量元素合剂。2 这个食谱的量可以够四五个人吃了,大家可以按照人数增减。
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