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辣鸡柳

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鸡肉~肉质细嫩,滋味鲜美,蛋白质含量较高,且含有多种矿物质及*基酸,极易被人体吸收是属于高蛋白低脂肪的食品

作者: 筱筱德

小技巧

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    6.将面包糠倒盘中
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    7.逐个将挂淀粉的鸡条沾上蛋液
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    8.然后放入有面包糠的盘子裹上面包糠
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    9.逐一裹上面包糠
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    10.锅中做油
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    11.油热后将鸡柳放入炸制两面焦黄
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    12.即可出锅了
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    13.成品图
  • 小贴士

    油不用放的很多半煎半炸。鸡胸很容易熟炸或煎的时间不早过长。不吃辣的可不放剁椒。

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