2.0万点赞 · 441收藏
独家 · 9.1万浏览 · 1.3万做过 · 站内排名7.0万
鸡肉的蛋白质含量在众多肉类食品中算是佼佼者,切消化率极高,容易被人体吸收和利用,是增强体力,为肌肉补充营养的绝佳食品。但是对于健身者而言,在食用鸡肉的时候要有选择性,尽量多吃高蛋白质、低脂肪和低胆固醇的鸡胸肉,少吃胆固醇和脂肪含量较高的鸡翅和鸡腿肉。
木耳尽量过下热水,虽然口感会变差,,但会减少细菌。
4.7万浏览
8.9万浏览
8.7万浏览 17做过
8.9万浏览 319做过
11.2万浏览 341做过
9.0万浏览 178做过
34.9万浏览 3217做过
三餐分类菜单客户端