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番茄炖鲫鱼

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鲫鱼肉质细嫩,味道鲜美,而且营养素全面,含糖分多,脂肪少,所含的优质蛋白质,容易消化吸收,是肝肾疾病、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源。经常食用,可补充营养,增强抗病能力。

作者: 琴韵mm丶

小技巧

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    6.将煎好的鱼盛出,锅中倒油,放入配料翻炒。
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    7.加入西红柿炒出汤汁
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    8.将鱼放入,加水没过鱼,加入适量的酱油,盐,白糖,炖十分钟左右。
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    9.快要出锅的时候将洗净的香菜切段放入锅中,大概再炖一分钟就可以关火出锅了。
  • 小贴士

    白糖提鲜。

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