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蚝油手撕包菜

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手撕包菜是家喻户晓的湘菜之一,用料简单,烹饪方便,是将包菜用手撕成片状,以保证其原汁原味不流失,再用干红椒和蒜蓉大火炝炒而成。成菜颜色鲜亮,爽脆清甜,开胃增食欲。此外多食包菜还能补骨髓,润脏腑,益心力,祛结气,故被人们誉为“不死菜”。

作者: 米斯李

小技巧

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    6.翻炒均匀,包菜炒熟即可出锅,不要炒过头使包菜失去爽脆的口感。
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    7.盛盘,脆生生的手撕包菜——
  • 小贴士

    做这道菜时,干辣椒和蒜蓉用温热的油慢慢炒香比大火爆炒味道更好,但加入包菜以后一定要调成大火快速翻炒,方有炝炒的香气,并且能避免包菜出水变软。

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