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红烧小海鱼

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鱼肉一直被认为有养生滋补,多吃鱼肉可以健康长寿。而海鱼含有丰富的优质蛋白,*基酸,人体能很好的吸收。

作者: 睿睿麻

小技巧

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    6.锅中留底油,放入适量郫县豆瓣酱和剁椒,炒出红油,放姜、蒜、葱末,加一碗清水。
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    7.烹入1勺醋和白酒,倒入生抽,大火烧开后放鱼中火炖5分钟。
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    8.出锅前撒葱段即可。
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    9.营养丰富的红烧海鱼就完成啦。
  • 小贴士

    鱼洗净后,正反面均匀的划上几刀,方便入味,豆瓣酱和剁辣都含有盐份,所以不要再加盐了。

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