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玉米是一种常见的粮食作物，主要生产于北方，有黄玉米、白玉米两种，其中黄玉米含有较多的维生素A，对人的视力十分有益。其营养价值超过面粉、大米，经常食用能预防动脉硬化、心脑血管疾病、癌症、高胆固醇血症、高血压等病。
1.玉米和胡萝卜粒一定要焯熟炒出来才漂亮2.不喜欢鸡精也可以不放3.没有韭菜花也可以不加
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