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山药大骨汤

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多喝汤水皮肤会好,尤其夏天空调房间呆的时间长了,皮肤干燥,这道山药*,好喝也不失营养!

作者: 梓瑜妈妈

小技巧

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    6.大火煮开后转倒入山药,胡萝卜继续大火煮10分钟左右。
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    7.调成中火慢煮20分钟。,滴入少许醋。
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    8.盖上锅盖小火慢慢炖半个小时。
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    9.炖汤的时间差不多了,加入适量的盐调味即可。
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    10.好喝的山药大骨汤就好了。
  • 小贴士

    山药去皮的是可以戴上一次性手套,完全洗干净后再脱掉,以免山药皮下的黏液沾水后会使皮肤沾上引起痒痒,砂锅里一次性加入足够清水,中途不要再加,不然营养成分流失,骨头肉口感也不好,滴入少许醋使得钙充分发挥。

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