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多喝汤水皮肤会好,尤其夏天空调房间呆的时间长了,皮肤干燥,这道山药*,好喝也不失营养!
山药去皮的是可以戴上一次性手套,完全洗干净后再脱掉,以免山药皮下的黏液沾水后会使皮肤沾上引起痒痒,砂锅里一次性加入足够清水,中途不要再加,不然营养成分流失,骨头肉口感也不好,滴入少许醋使得钙充分发挥。
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