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山药炖鸡

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山药有补中益气,补益脾胃的作用,适合脾胃虚弱者进食;还有降血压,延缓衰老,抗肿瘤作用。 干芡实性味甘、涩、平,入脾肾二经,有补脾止泻,固肾涩精之功效。 生芡实以补肾为主,炒芡实以健脾为主。

作者: 木子妈妈LXts

用料

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小技巧

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    6.蒸鸡的时候来准备其他配料:山药去皮洗净切滚刀块;切葱花;洗净红枣和枸杞。
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    7.二十分钟后,打开锅盖,加入山药和红枣,再蒸十分钟。
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    8.将葱结夹出来丢掉,撒入枸杞和盐,搅动一下,盖上盖,再焖两分钟。
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    9.最后撒葱花,盛出来。
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    10.秀一秀成品图。
  • 小贴士

    鸡的老嫩和用的工具决定炖的时间长短。我用的是乡下散养的仔乌鸡,用高压锅蒸的,所以不能蒸太久了。

    山药不要和鸡同时下锅,先蒸二十分钟,鸡已经熟了,再加山药块蒸十分钟就可以了,蒸久了一夹就碎,还不好吃。

    芡实比较难煮烂,跟鸡同时下锅。

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