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酸奶水果沙拉

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水果沙拉，就是将不同的水果切成丁状，摆放在盘子里，浇上配酱如水果沙拉酱、酸奶或者蜂蜜等等，就完成了。 研究表明，同样的分量，如果能搭配不同种类的水果吃，比吃单一的水果摄取的营养素更丰富、吸收效果更好。因此，做水果沙拉不失为一个让人千方百计吃更多水果的好方法。水果沙拉低脂、低热量却富含维生素和果胶，而且吃完后有饱腹感，被人们奉为减肥圣品。 水果沙拉一般含糖量较高，糖尿病人不宜食用。沙拉偏凉，肠胃不适者不宜食用。

作者: 嘟妈糖小糖

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    6.如图摆放在西瓜上，2片西瓜中间摆1片香蕉片。
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    7.红心火龙果切丁。
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    8.黄桃切薄片。
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    9.火龙果摆在香蕉上后当中留一个圆圈，黄桃卷起，一片一片往里放，越往里黄桃卷的越厉害。这样就能形成一朵黄玫瑰啦～再在西瓜中间的香蕉片上放上蓝莓就大功告成啦～
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    10.登登～水果沙拉完成啦～
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    11.淋上酸甜可口的酸奶啦～
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    12.酸奶水果沙拉完成啦～开动吧～

    • 小贴士

    挖西瓜籽可以用筷子。
    火龙果也可以切薄片凹成一朵花的造型。
    这个吃的真的很饱，晚餐吃一盘绝对够了，*者的福音哦！

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