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白灼芦笋

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芦笋富含多种*基酸、蛋白质和维生素,其含量均高于一般水果和菜蔬,具有调节机体代谢,提高身体免疫力的功效。 白灼芦笋鲜嫩爽口,风味鲜美,是一道餐桌上的美味佳肴。

作者: 欣绿

小技巧

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    6.倒入生抽和蚝油,煮开后调成料汁。
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    7.调好的料汁倒入小碗中。
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    8.将料汁淋在芦笋上就可以了。
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    9.成品图。
  • 小贴士

    芦笋在煮的过程中时间不要太长,煮时间长了芦笋吃起来不会那么鲜嫩脆了。在调汁的过程中不要放盐,生抽本身就是咸的。

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