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番茄鸡蛋

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番茄炒鸡蛋,几乎是家家户户都晓得。其中的营养价值,肯定也知多晓少。对的!就是含有丰富的维生素和蛋白质。大多时候,做这道菜,鸡蛋和番茄都是混一起的,没什么特别。今天做个番茄和鸡蛋半分离的番茄鸡蛋,同样的番茄和鸡蛋,不一样的姿色和食欲。

作者: 熊妈妈58

小技巧

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    6.用筷子稍搅拌,蛋黄散开,与蛋清混一起即可,蛋清不需打散。
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    7.热锅加入少许花生油。
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    8.倒入打散蛋液。
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    9.待蛋液稍凝固,用筷子轻轻把鸡蛋刮到一旁,使稀蛋液流到锅底并凝固。
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    10.用筷子稍翻动,鸡蛋刚熟就好。
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    11.熟蛋出锅装盘。可明显看到蛋黄和蛋白。
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    12.锅里倒入少许油加热,倒入蒜蓉爆香。
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    13.接着倒入番茄丁,翻炒均匀,
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    14.小火煮至出汁。如果汁少,可加适量热水一起煮。
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    15.调入适量食盐,适量鸡粉和少许细砂糖。
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    16.翻炒均匀至糖溶化完,汁浓即可出锅。
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    17.把煮好的番茄及汁,轻轻倒在铺着鸡蛋的盘子中间,可清楚看见盘子周围的鸡蛋没有被番茄染色。一盘番茄鸡蛋完成了。
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    18.缀上小菜花,更好看了。
  • 小贴士

    番茄选用熟透的,较甜,汁多,煮的时候不用加水。番茄直接削皮比较方便。选用细砂糖比较容易溶化,不用久煮,以免沾锅变味。鸡蛋选大个头的,以免番茄多,蛋少,摆盘不好看,没大个的,可多加一至二个。打蛋时,蛋清不需完全打散,为了煎好时能明显看到黄蛋和蛋白,颜色好看。

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