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百合炒西芹

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百合能利湿消积,宁心安神,清热解毒。芹菜则平肝降压,清热除烦。两者搭配,清甜可口。常吃对夜睡不宁,心烦气躁有一定的食疗效果。吃素者也很适合。

作者: 熊妈妈58

小技巧

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    6.把焯水蔬菜捞出沥水备用。
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    7.干锅淋入少许花生油,倒入蒜米和葱头爆香。
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    8.倒入沥干水蔬菜,翻炒几下,调入少许食盐和鸡粉,再翻炒均匀。
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    9.接着淋入少许麻油。
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    10.翻炒均匀即可出锅。
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    11.出锅装盘。美美的花朵。加上麻油,特香,正如鲜花飘香!
  • 小贴士

    百合用清水浸泡,可去除部分苦涩味。这种新鲜的兰州百合特别粉,易煮烂,焯水不能太久,翻炒要轻。

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