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茄子烧土豆

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茄子性味苦寒,有散血瘀、消肿止疼、治疗寒热、祛风通络和止血等功效! 土豆含有丰富的维生素A和维生素C以及矿物质,优质淀粉含量约为16.5%,还含有大量木质素等,被誉为人类的“第二面包”。其所含的维生素是胡萝卜的2倍、大白菜的3倍、西红柿的4倍,维生素C的含量为蔬菜之最。两者结合,味道极好,营养也均衡!

作者: 蒹葭伊人

小技巧

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    6.把红辣椒和茄子放入,翻炒两分钟左右!
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    7.把炸好的土豆放入,翻炒片刻!
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    8.放适量的生抽,盐,辣椒酱调味!翻炒均匀!
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    9.把肉放入,焖三分钟,炒片刻,放适量的鸡精!
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    10.把葱放入!翻炒均匀,即可以了!
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    11.盛起装盘,这道菜就完成了!
  • 小贴士

    土豆发芽不能吃有毒,做的时候要煮熟哦,预防中毒!

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