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给孩子做的午餐，有肉有菜的美味又营养，一碗白米饭，吃的好，长得高！
西红柿用热水烫下容易去皮，这样孩子吃的方便，青椒最好也烫下去皮，鸡蛋加水炒会嫩嫩的，我用的咯咯达鸡蛋不太黄成品不怎么好看，建议用笨鸡蛋，颜色好看吃着又香
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