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鸡蛋营养丰富,不用多说了。黄豆酱的功效更是强大:治中气不足,高血压,可延缓动脉硬化,降低胆固醇,促进肠蠕动,增进食欲。有健脑作用,增强记忆力,还能防癌抗癌。 鸡蛋酱,两者同吃,互相补益,而且美味无比,无论是拌面还是喝粥,都是我从小就喜欢吃的一道菜。而且它制作简单,真正的快手菜。
1.蛋液加几滴食醋,炒出来会更蓬松,更香。2.黄豆酱里应该加水,否则炒完太干,鸡蛋不能均匀地裹上酱汁,而且会很咸。3.酱里本身已经有盐,不需要再加。4.金针菇不入锅要快速翻炒,不能加热时间太长,否则口感不脆,而且会塞牙。5.可以根据自己的喜好,加入青椒丁,莴笋丁,胡萝卜丁等等蔬菜,是口感更丰富,营养更全面,而且能减少盐的摄入量。
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