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鸡蛋酱

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鸡蛋营养丰富,不用多说了。黄豆酱的功效更是强大:治中气不足,高血压,可延缓动脉硬化,降低胆固醇,促进肠蠕动,增进食欲。有健脑作用,增强记忆力,还能防癌抗癌。 鸡蛋酱,两者同吃,互相补益,而且美味无比,无论是拌面还是喝粥,都是我从小就喜欢吃的一道菜。而且它制作简单,真正的快手菜。

作者: 云淡风轻1764

小技巧

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    6.油锅,加蒜片和十三香爆香。
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    7.把蒜推到一边。
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    8.倒入蛋液。
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    9.等鸡蛋冒大泡时,翻炒,成下图均匀的小块。
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    10.把鸡蛋推到锅边,倒入金针菇碎。
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    11.快速翻炒均匀。
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    12.倒入酱汁。
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    13.快速翻炒均匀。
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    14.不需要加任何调料,出锅装盘。拍照ing!
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    15.换个背景。
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    16.来张特写!黄豆看得见哦!
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    17.飞来一只蝴蝶哦!
  • 小贴士

    1.蛋液加几滴食醋,炒出来会更蓬松,更香。
    2.黄豆酱里应该加水,否则炒完太干,鸡蛋不能均匀地裹上酱汁,而且会很咸。
    3.酱里本身已经有盐,不需要再加。
    4.金针菇不入锅要快速翻炒,不能加热时间太长,否则口感不脆,而且会塞牙。
    5.可以根据自己的喜好,加入青椒丁,莴笋丁,胡萝卜丁等等蔬菜,是口感更丰富,营养更全面,而且能减少盐的摄入量。

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