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腊肠炒豆角

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豆角,豇豆,扁豆等豆类蔬菜,大部分人只知道它们含有较多的优质蛋白,不饱和脂肪*产生免疫抗体,有抗肿瘤作用。而且它们口感脆爽,适合夏天食用。无论是凉拌,热炒,还是蒸食,各具风味。今天尝试一下和蜂蜜腊肠一起炒,豆角清口,腊肠甜香,营养全面,味道也更丰富了!

作者: 云淡风轻1764

小技巧

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    6.加入沥干水分的豆角,快速翻炒均匀。
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    7.加入适量盐,醋,生抽,料酒,淋入少量水。
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    8.翻炒均匀后,即可出锅了。
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    9.拍张照,晚上显得有点暗。
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    10.来张特写!
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    11.稍稍换个背景,这张亮一些吧。
  • 小贴士

    1.豆角要用开水焯熟,如果吃了没熟透的豆角,是可能中毒的。有人喜欢用油炸熟,也可以,不过那样脂肪摄入量就大了。
    2.焯水时加少许小苏打或盐,能让蔬菜颜色更青翠。
    3.腊肠本身就含有油和盐,所以各种调料都应该少放一点。

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