蜜汁黑豆

黑豆，性平，味甘。具有调中下气、滋阴补肾、补血明目、利水消肿、活血美肤等作用。 黑豆的营养价值很高，黑豆中含有丰富的优质蛋白质和脂肪以及碳水化合物，此外，还含有较多的钙、磷、铁等矿物质和胡萝卜素以及多种维生素B1、B2、B12等人体所需的各种营养素。黑豆的营养成分与黄豆不相上下，而所含蛋白质却高于黄豆，是仅次于黄豆的豆类。黑豆的做法有很多，我今天做蜜汁黑豆，甜甜的很好吃，可以当小零食，但是不要吃多哦，容易胀气。

• 24分钟
• 甜味
• 初级

• 其他
• 拌
• 其他